Для связи со мной оставьте свои данные и я с тобой свяжусь
ОТПРАВИТЬ
[Обо _______мне]
[ _________________Привет, меня зовут Андрей Обыдеников и я сертифицированный персональный фитнес тренер опытом уже более шести лет. За эти годы я помог тысячам людей изменить свою жизнь, достичь спортивных целей и улучшить здоровье ____]
[ ________________Почему стоит выбрать меня? Я уверен, что каждая программа должна быть индивидуальной и учитывать все особенности вашего организма, а также цели и предпочтения. Системный подход, внимательность к деталям и глубокое знание анатомии позволяют мне разрабатывать максимально эффективные и безопасные тренировки ______]
[ ______Привет, меня зовут Андрей Обыдеников и я сертифицированный персональный фитнес тренер опытом уже более шести лет. За эти годы я помог тысячам людей изменить свою жизнь, достичь спортивных целей и улучшить здоровье ____]
[ ____в__Почему стоит выбрать меня? Я уверен, что каждая программа должна быть индивидуальной и учитывать все особенности вашего организма, а также цели и предпочтения. Системный подход, внимательность к деталям и глубокое знание анатомии позволяют мне разрабатывать максимально эффективные и безопасные тренировки ______]
какие цели ты преследуешь
не важно
ты в нужном месте
ты в нужном месте
[ _____Стоимость онлайн ведение насчитывается индивидуально, в зависимости от запроса ]
СВЯЗАТЬСЯ
ЗАПОЛНИТЬ БРИФ
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАцИЯ
________Перед началом занятий ты можешь воспользоваться услугой бесплатной консультации, где я проведу оценку твоего текущего уровня физической подготовки, обсудим твои цели и предпочтения, а также предложу оптимальный план тренировок.
ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
________Тренировки проходят в формате видео звонка. Время тренировки - 55 минут. В зависимости от твоих целей и задач я составляю тренировочный план, мы созваниваемся и я провожу тренировку. На тренировке и слежу за техникой выполнения, говорю с какими весами мы работаем, подсказываю на какой ракурс лучше поставить камеру. Предварительно от тебя мне нужно будет фото или видео зала, что бы я составил тренировочный план.
ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ
________Я составляю программу питания и тренировок, мы предварительно ее обсуждаем и приступаем к работе. От тебя потребуются отчеты по питанию каждый день, отчет я буду просматривать и давай обратную связь. После тренировок мне нужно будет видео выполнения упражнений, каждое упражнение я разберу по технике и дам обратную связь, что бы тренировка проходила эффективно и безопасно. Раз в неделю мы делаем видео созвон, где разбираем прошедшую неделю и планируем следующую.
Индивидуальные программы
________Индивидуально под тебя, в зависимости от твоего уровня подготовки и цели, я могу составить программу тренировок или программу питания. Набор веса, похудение или рекомпозиция.
Заполните небольшую форму. Это позволит мне быть более подготовленным к нашей встрече.
Оставь твои данные чтобы я смог с тобой связаться.
[ ________________Меня зовут Андрей Обыдеников и я сертифицированный персональный фитнес тренер с опытом уже более 6 лет, три из которых работаю в клубах премиум класса, За эти годы я помог тысячам людей изменить свою жизнь, достичь спортивных целей и улучшить здоровье]
Заполни небольшой бриф и я с тобой свяжусь для обсуждения твоего плана строения здорового и красивого тела
Тренер самого престижного фитнес клуба в России
х4 Разряда по разным видам спорта
> 7 000 Часов очной работы с клиентами
> 1 00 Обученных подопечных
Жду тебя на
Кто я такой?
консультацию
ОТПРАВИТЬ
КМС по панкратиону
КМС по кикбоксингу
1 взрослый по баскетболу
1 взрослый по легкой атлетике
КМС по кикбоксингу
1 взрослый по баскетболу
1 взрослый по легкой атлетике
ЗАПИСАТЬСЯ
Денис Кукояка
01
[ 20.09.2024 ]
____________________Не хочу звучать очень рекламно, но правда все супер идеально. Даже учитывая, что у меня есть особенности и травмы, плюс я почти 3/4 года не прикасался к спорту и знал, что могу начать и от тяжести закончить тренировки придумав себе оправдания, Андрей плавно и главное интересно вернул меня в спорт. Посоветовал приложения через которое удобно следить за питанием. В общем высший пилотаж. Особенно для таких, как я, кто столько лет ленился и грустил, что мягкий и пухлый...
Даниил Коберник
03
[ 14.08.2024 ]
____________________Результатами во время работы с Андреем был доволен. Подтянул тело и появился небольшой рельеф. Цель стояла скинуть лишний вес и привести себя в порядок. За месяц работы скинул с 94кг до 83кг, считаю, что поставленной цели мы добились вместе. План питания был составлен идеально, как раз под мой график работы и под мои возможности, тренировки расписаны грамотно(плюс Андрей большую часть времени на связи и всегда готов подсказать и помочь...
Игнат
02
[ 19.08.2024 ]
____________________Добрый день!
Общаюсь я с Андреем примерно три года, он мне всегда отвечал на мои вопросы и направлял в технике выполнения упражнений . Я приобретал у Андрея два плана тренировок и питания. Первый план питания брал для профессионального спорта, через месяц я очень был удивлен результатом, по моему весу особо ничего не изменилось, а вот процент жира понизился, было видно волокна мышц при напряжении...
Общаюсь я с Андреем примерно три года, он мне всегда отвечал на мои вопросы и направлял в технике выполнения упражнений . Я приобретал у Андрея два плана тренировок и питания. Первый план питания брал для профессионального спорта, через месяц я очень был удивлен результатом, по моему весу особо ничего не изменилось, а вот процент жира понизился, было видно волокна мышц при напряжении...
Александр
04
[ 05.08.2024 ]
____________________Если кого и советовать своим друзьям или родным, в качестве спортивного тренера и наставника, то это безусловно будет Андрей! Очень грамотный, продвинутый и компетентный тренер. Хороший, добрый и отзывчивый человек! Мне повезло познакомиться с ним и работать. Если фитнес-тренер, то Андрей...
Александр Баранов
05
[ 01.08.2024 ]
____________________Получил массу полезных методик по выполнению многих упражнений представленных Андреем.
Помимо ведения как персональный тренер, Андрей проявляет себя на высшем уровне и в человеческих качествах, ощущение что получаешь обратную связь 25 часов в сутки и 8 дней в неделю. Всегда и ко всему относится с пониманием, позитивное и оптимистичное настроение, умеет мотивировать и подбирать нужные слова, взаимоотношения просто огонь, понимаем друг друга с полуслова...
Помимо ведения как персональный тренер, Андрей проявляет себя на высшем уровне и в человеческих качествах, ощущение что получаешь обратную связь 25 часов в сутки и 8 дней в неделю. Всегда и ко всему относится с пониманием, позитивное и оптимистичное настроение, умеет мотивировать и подбирать нужные слова, взаимоотношения просто огонь, понимаем друг друга с полуслова...
Я, Александр Баранов, обратился к Андрею Обыденикову за помощью в похудении, восстановлении и последующем улучшении своих физических кондиций.
Так как отъелся я до целых 120 килограмм, то работа предстояла не малая, но наш тандем (Андрей и я) справились с ней на ура!!!
После сдачи медицинских анализов и последующего более подробного обсуждения целей, мы пришли к выводу, что налаженное питание является главной и неотъемлемой частью всего процесса.
Те продукты и разнообразие разрешенных мне блюд повергли меня в шок!
Андрей просто идеально составил моё меню, которое подошло мне и моему организму без стресса для души и тела!
Так как у меня не было возможности заниматься силовыми тренировками, Андрей предложил и установил мне программу из кардио упражнений (бег, футбол)
Результат не заставил себя долго ждать, - 20 кг за первые три месяца!
Дальше, мы двигались согласно предложенному плану питания и добавили силовые тренировки. Ушли еще лишние 18 килограмм!!!
Начал чувствовать себя намного лучше физически, избавился от многих мелких проблем связанных со здоровьем. Появилось больше сил и мотивации не только касательно физической активности, но и в целом.
Получил массу полезных методик по выполнению многих упражнений представленных Андреем.
Помимо ведения как персональный тренер, Андрей проявляет себя на высшем уровне и в человеческих качествах, ощущение что получаешь обратную связь 25 часов в сутки и 8 дней в неделю. Всегда и ко всему относится с пониманием, позитивное и оптимистичное настроение, умеет мотивировать и подбирать нужные слова, взаимоотношения просто огонь, понимаем друг друга с полуслова.
В общей сложности, с помощью Андрея, я похудел на 38 килограмм и сейчас начался этап строения красивого тела с кубиками.
Стоит ли говорить после всего вышесказанного о том, что я попал в руки к идеальному тренеру и прекрасному человеку!?
С его талантом и умением работать с людьми, а также теми результатами, которые показывают его подопечные, в том числе и я, он не нуждается в рекомендациях, ведь результат на лицо!
Спасибо огромное Андрею за всё, что он делает!
Так как отъелся я до целых 120 килограмм, то работа предстояла не малая, но наш тандем (Андрей и я) справились с ней на ура!!!
После сдачи медицинских анализов и последующего более подробного обсуждения целей, мы пришли к выводу, что налаженное питание является главной и неотъемлемой частью всего процесса.
Те продукты и разнообразие разрешенных мне блюд повергли меня в шок!
Андрей просто идеально составил моё меню, которое подошло мне и моему организму без стресса для души и тела!
Так как у меня не было возможности заниматься силовыми тренировками, Андрей предложил и установил мне программу из кардио упражнений (бег, футбол)
Результат не заставил себя долго ждать, - 20 кг за первые три месяца!
Дальше, мы двигались согласно предложенному плану питания и добавили силовые тренировки. Ушли еще лишние 18 килограмм!!!
Начал чувствовать себя намного лучше физически, избавился от многих мелких проблем связанных со здоровьем. Появилось больше сил и мотивации не только касательно физической активности, но и в целом.
Получил массу полезных методик по выполнению многих упражнений представленных Андреем.
Помимо ведения как персональный тренер, Андрей проявляет себя на высшем уровне и в человеческих качествах, ощущение что получаешь обратную связь 25 часов в сутки и 8 дней в неделю. Всегда и ко всему относится с пониманием, позитивное и оптимистичное настроение, умеет мотивировать и подбирать нужные слова, взаимоотношения просто огонь, понимаем друг друга с полуслова.
В общей сложности, с помощью Андрея, я похудел на 38 килограмм и сейчас начался этап строения красивого тела с кубиками.
Стоит ли говорить после всего вышесказанного о том, что я попал в руки к идеальному тренеру и прекрасному человеку!?
С его талантом и умением работать с людьми, а также теми результатами, которые показывают его подопечные, в том числе и я, он не нуждается в рекомендациях, ведь результат на лицо!
Спасибо огромное Андрею за всё, что он делает!
Довольны ли вы изменениями в своем теле/здоровье/физической форме?
Результатами очень доволен. Форма стала заметно лучше, общее состояние здоровья улучшилось.
Какие цели вы ставили перед началом программы, и удалось ли их достичь?
Что именно было достигнуто за время сотрудничества?
Цели были похудеть, убрать лишний вес и нарастить чистую мышечную массу. Как итог цели были достигнуты.
Как вам понравился процесс работы с тренером?
Устраивали ли вас тренировки и предложенный план питания?
Процессом работы остался доволен. План питания и план тренировок вполне комфортный. В любом случае с тренером Андреем можно было что то изменить, внести коррективы или вовсе поменять. С этим никогда не было проблем. Любой момент Андрей всегда учитывает и делает как удобно клиенту.
Как изменилось ваше отношение к тренировкам и питанию после окончания работы с тренером?
Безусловно Андрей дает большую мотивацию к занятию, хочется всегда бежать в зал и пробовать что то новое и интересное. Андрей всегда все грамотно и понятно объясняет, и с этим приходит понимание, что, как и для чего мы делаем. Все что говорит Андрей имеет ценность и смысл. И по итогу непревзойденный результат гарантирован.
Как вы оцениваете поддержу тренера на протяжении программы?
Что касается поддержки со стороны Андрея, то это безусловно, полное и ежедневное взаимодействие и связь на протяжении всего цикла рабочего процесса. Андрей всегда интересуется всем что касается его компетенции как тренера. В этом его большая особенность.
Порекомендовали бы вы этого тренера своим друзьям и знакомым?
Если кого и советовать своим друзьям или родным, в качестве спортивного тренера и наставника, то это безусловно будет Андрей! Очень грамотный, продвинутый и компетентный тренер. Хороший, добрый и отзывчивый человек! Мне повезло познакомиться с ним и работать. Если фитнес-тренер, то Андрей.
Результатами очень доволен. Форма стала заметно лучше, общее состояние здоровья улучшилось.
Какие цели вы ставили перед началом программы, и удалось ли их достичь?
Что именно было достигнуто за время сотрудничества?
Цели были похудеть, убрать лишний вес и нарастить чистую мышечную массу. Как итог цели были достигнуты.
Как вам понравился процесс работы с тренером?
Устраивали ли вас тренировки и предложенный план питания?
Процессом работы остался доволен. План питания и план тренировок вполне комфортный. В любом случае с тренером Андреем можно было что то изменить, внести коррективы или вовсе поменять. С этим никогда не было проблем. Любой момент Андрей всегда учитывает и делает как удобно клиенту.
Как изменилось ваше отношение к тренировкам и питанию после окончания работы с тренером?
Безусловно Андрей дает большую мотивацию к занятию, хочется всегда бежать в зал и пробовать что то новое и интересное. Андрей всегда все грамотно и понятно объясняет, и с этим приходит понимание, что, как и для чего мы делаем. Все что говорит Андрей имеет ценность и смысл. И по итогу непревзойденный результат гарантирован.
Как вы оцениваете поддержу тренера на протяжении программы?
Что касается поддержки со стороны Андрея, то это безусловно, полное и ежедневное взаимодействие и связь на протяжении всего цикла рабочего процесса. Андрей всегда интересуется всем что касается его компетенции как тренера. В этом его большая особенность.
Порекомендовали бы вы этого тренера своим друзьям и знакомым?
Если кого и советовать своим друзьям или родным, в качестве спортивного тренера и наставника, то это безусловно будет Андрей! Очень грамотный, продвинутый и компетентный тренер. Хороший, добрый и отзывчивый человек! Мне повезло познакомиться с ним и работать. Если фитнес-тренер, то Андрей.
Как вы оцениваете достигнутые результаты?
Я супер доволен результатами.
Какие цели вы ставили перед началом программы, и удалось ли их достичь?
Я набрал 5 лишних кг и они просто не двигались никуда. С Андреем мы моментально сдвинули их с места и убрали эту противную цифру, что так раздаражала на весах!
Как вам понравился процесс работы с тренером?
Не хочу звучать очень рекламно, но правда все супер идеально. Даже учитывая, что у меня есть особенности и травмы, плюс я почти 3/4 года не прикасался к спорту и знал, что могу начать и от тяжести закончить тренировки придумав себе оправдания, Андрей плавно и главное интересно вернул меня в спорт. Посоветовал приложения через которое удобно следить за питанием. В общем высший пилотаж. Особенно для таких, как я, кто столько лет ленился и грустил, что мягкий и пухлый.
Чувствовали ли вы изменения в уровне энергии, самочувствии и мотивации на протяжении программы?
Да! Через короткое время начал чувствовать, что этот синдром вечной усталости прошел. Это вообще преследовало бесконечно меня. Уже и витамины все перепил, и железо в норму привел, а все равно просыпался уже уставшим. Но тренировки все исправили!
Как изменилось ваше отношение к тренировкам и питанию после окончания работы с тренером?
Мы не закончили работу, но я заметил, что питание уже перестало быть преодолением, а стало уже самому интересно правильно питаться. Особенно когда видишь результат. К тренировкам так же поменялось отношение в лучшую сторону. Я теперь даже в отпуск с собой беру одежду для зала.
Что было наиболее полезным для вас в этой программе?
Андрей дает много полезной информации и главное это не навязывается, а все очень мягко и плавно.
Какие сложности или вызовы возникли в процессе работы, и как вы их преодолевали?
Один раз перегрузили спину. Я связал Андрея с моим кинезиологом, они пообщались и Андрей скорректировал тренировка учитывая мои особенности. Больше никаких проблем не было никогда.
Как вы оцениваете поддержу тренера на протяжении программы?
Идеально. Как говорил выше, у меня был опыт работы с другими тренерами и вот я быстро терял мотивацию. Но сейчас все иначе. Спасибо за это Андрею.
С радостью порекомендовал бы. Потому что есть результат. Результат лучше любых слов. Всё супер!
Я супер доволен результатами.
Какие цели вы ставили перед началом программы, и удалось ли их достичь?
Я набрал 5 лишних кг и они просто не двигались никуда. С Андреем мы моментально сдвинули их с места и убрали эту противную цифру, что так раздаражала на весах!
Как вам понравился процесс работы с тренером?
Не хочу звучать очень рекламно, но правда все супер идеально. Даже учитывая, что у меня есть особенности и травмы, плюс я почти 3/4 года не прикасался к спорту и знал, что могу начать и от тяжести закончить тренировки придумав себе оправдания, Андрей плавно и главное интересно вернул меня в спорт. Посоветовал приложения через которое удобно следить за питанием. В общем высший пилотаж. Особенно для таких, как я, кто столько лет ленился и грустил, что мягкий и пухлый.
Чувствовали ли вы изменения в уровне энергии, самочувствии и мотивации на протяжении программы?
Да! Через короткое время начал чувствовать, что этот синдром вечной усталости прошел. Это вообще преследовало бесконечно меня. Уже и витамины все перепил, и железо в норму привел, а все равно просыпался уже уставшим. Но тренировки все исправили!
Как изменилось ваше отношение к тренировкам и питанию после окончания работы с тренером?
Мы не закончили работу, но я заметил, что питание уже перестало быть преодолением, а стало уже самому интересно правильно питаться. Особенно когда видишь результат. К тренировкам так же поменялось отношение в лучшую сторону. Я теперь даже в отпуск с собой беру одежду для зала.
Что было наиболее полезным для вас в этой программе?
Андрей дает много полезной информации и главное это не навязывается, а все очень мягко и плавно.
Какие сложности или вызовы возникли в процессе работы, и как вы их преодолевали?
Один раз перегрузили спину. Я связал Андрея с моим кинезиологом, они пообщались и Андрей скорректировал тренировка учитывая мои особенности. Больше никаких проблем не было никогда.
Как вы оцениваете поддержу тренера на протяжении программы?
Идеально. Как говорил выше, у меня был опыт работы с другими тренерами и вот я быстро терял мотивацию. Но сейчас все иначе. Спасибо за это Андрею.
С радостью порекомендовал бы. Потому что есть результат. Результат лучше любых слов. Всё супер!
Добрый день!
Общаюсь я с Андреем примерно три года, он мне всегда отвечал на мои вопросы и направлял в технике выполнения упражнений . Я приобретал у Андрея два плана тренировок и питания. Первый план питания брал для профессионального спорта, через месяц я очень был удивлен результатом, по моему весу особо ничего не изменилось, а вот процент жира понизился, было видно волокна мышц при напряжении. Тренер(по шорт-треку) тоже был приятно результатом.
Вторую программу я не выполнял полностью, были погрешности в питании, непостоянные тренировки. Но даже с таким не постоянным графиком был прирост силовых показателей
Планы былы расписаны очень понятно и особо вопросов не было. Граммы, КБЖУ и даже рецепт блюд был в плане питания.
Я доволен работой Андрея, грамотный тренер научит правильной технике выполнения упражнений и составит грамотный план питания. Рекомендую!!!
Общаюсь я с Андреем примерно три года, он мне всегда отвечал на мои вопросы и направлял в технике выполнения упражнений . Я приобретал у Андрея два плана тренировок и питания. Первый план питания брал для профессионального спорта, через месяц я очень был удивлен результатом, по моему весу особо ничего не изменилось, а вот процент жира понизился, было видно волокна мышц при напряжении. Тренер(по шорт-треку) тоже был приятно результатом.
Вторую программу я не выполнял полностью, были погрешности в питании, непостоянные тренировки. Но даже с таким не постоянным графиком был прирост силовых показателей
Планы былы расписаны очень понятно и особо вопросов не было. Граммы, КБЖУ и даже рецепт блюд был в плане питания.
Я доволен работой Андрея, грамотный тренер научит правильной технике выполнения упражнений и составит грамотный план питания. Рекомендую!!!
Результатами во время работы с Андреем был доволен. Подтянул тело и появился небольшой рельеф. Цель стояла скинуть лишний вес и привести себя в порядок. За месяц работы скинул с 94кг до 83кг, считаю, что поставленной цели мы добились вместе. План питания был составлен идеально, как раз под мой график работы и под мои возможности, тренировки расписаны грамотно(плюс Андрей большую часть времени на связи и всегда готов подсказать и помочь.)
Во время сотрудничества я многое осознал и изменил в себе. Стал выбирать качественные продукты в магазине, пересмотрел свой рацион. Тренировки мне всегда нравились, но с Андреем-это дар божий, одно удовольствие заниматься под таким чутким надзором. Как таковых сложностей было немного, найти в себе силы после трудового дня пойти в тренажерный зал, но и тут Андрей находил нужные слова, которые могли дать мотивацию в нужный момент.
После месячного курса занятий многие не верили, что за такой короткий срок можно добиться таких результатов, но мы с тренером доказали, что нет ничего невозможного.
Советую каждому обратиться за профессиональной помощью именно к Андрею Обыденникову. Он мастер своего дела.
Во время сотрудничества я многое осознал и изменил в себе. Стал выбирать качественные продукты в магазине, пересмотрел свой рацион. Тренировки мне всегда нравились, но с Андреем-это дар божий, одно удовольствие заниматься под таким чутким надзором. Как таковых сложностей было немного, найти в себе силы после трудового дня пойти в тренажерный зал, но и тут Андрей находил нужные слова, которые могли дать мотивацию в нужный момент.
После месячного курса занятий многие не верили, что за такой короткий срок можно добиться таких результатов, но мы с тренером доказали, что нет ничего невозможного.
Советую каждому обратиться за профессиональной помощью именно к Андрею Обыденникову. Он мастер своего дела.
некоторые
результаты
результаты
Александр Баранов
-20кг за 6 месяцев
-20кг за 6 месяцев
Дмитрий
+12кг за 2 месяца
+12кг за 2 месяца
Мой результат
+20кг за 1 год
+20кг за 1 год
Данил
-30кг за 6 месяцев
-30кг за 6 месяцев
Игнат
-4кг за 1 месяц
-4кг за 1 месяц
Вадим
+8кг за 2 месяца
+8кг за 2 месяца
Вера
-20кг за 4 месяца
-20кг за 4 месяца
Оксана
-6кг за 2 месяца
-6кг за 2 месяца
Остались
вопросы?
У меня есть медицинские противопоказания.
Как производится оплата онлайн ведения?
Какие нужны минимальные оборудование и условия для тренировок дома?
Есть ли пробный период или бесплатная консультация перед покупкой программы?
Как вы контролируете прогресс во время онлайн-ведения?
Как проходит взаимодействие в онлайн-формате?
Какие программы тренировок вы предлагаете и чем они отличаются?
Онлайн-тренировки
Онлайн-ведение
Программы тренировок
Программа питания
Чек-листы
Онлайн-ведение
Программы тренировок
Программа питания
Чек-листы
Онлайн-тренировки:
Мы связываемся по видеозвонку, и во время выполнения упражнений я слежу за техникой, подсказываю, как правильно выполнять упражнения. Я прошу ставить телефон под разными ракурсами, чтобы лучше видеть выполнение. Тренировка длится 55 минут.
Онлайн-ведение:
Мы предварительно созваниваемся, я собираю анамнез, даю список анализов, которые нужно сдать, и таблицу замеров. Также жду фото с текущей формой. После этого я составляю план питания и тренировочный план, и мы приступаем к работе. Каждый вечер я ожидаю отчёта по питанию через приложение или фото еды, проверяю и даю обратную связь. Во время тренировок прошу снимать упражнения, чтобы я мог проверить технику выполнения и дать рекомендации. Раз в неделю мы созваниваемся, обсуждаем прошедшую неделю и планируем следующую.
Мы связываемся по видеозвонку, и во время выполнения упражнений я слежу за техникой, подсказываю, как правильно выполнять упражнения. Я прошу ставить телефон под разными ракурсами, чтобы лучше видеть выполнение. Тренировка длится 55 минут.
Онлайн-ведение:
Мы предварительно созваниваемся, я собираю анамнез, даю список анализов, которые нужно сдать, и таблицу замеров. Также жду фото с текущей формой. После этого я составляю план питания и тренировочный план, и мы приступаем к работе. Каждый вечер я ожидаю отчёта по питанию через приложение или фото еды, проверяю и даю обратную связь. Во время тренировок прошу снимать упражнения, чтобы я мог проверить технику выполнения и дать рекомендации. Раз в неделю мы созваниваемся, обсуждаем прошедшую неделю и планируем следующую.
Замеры тела с помощью измерительной ленты — один из самых эффективных методов. Также я часто использую фотоотчёты и биоимпедансный анализ тела.
Первая консультация бесплатная, но дальнейшие платные. После консультации можно приобрести пробный 7-дневный диагностический период онлайн-ведения.
Программа составляется под любое оборудование, которое есть в наличии. Обычно в тренажёрном зале есть минимальный набор, позволяющий составить эффективную тренировку. Для домашних тренировок могут понадобиться:
Резинки
Петли-эспандеры
Гантели
Гири
Мягкий фитнес-коврик
(Чем больше инвентаря, тем разнообразнее можно составить программу тренировок)
Резинки
Петли-эспандеры
Гантели
Гири
Мягкий фитнес-коврик
(Чем больше инвентаря, тем разнообразнее можно составить программу тренировок)
Мы предварительно обговариваем услугу, которую вы хотите приобрести, далее я высылаю реквизиты.
Возможна дробная оплата абонентов на 1/3/6 месяцев.
Возможна дробная оплата абонентов на 1/3/6 месяцев.
Программа составляется индивидуально, отталкиваясь от ваших медицинских противопоказаний. Также предусматривается работа в тандеме с вашим лечащим врачом
